初心者講習会(クリスマス合宿) in 蔵王ライザ
開催日 2016年12月23日（祝・金）～12月25日（日）
スキーオリエンテーリングの基礎であるクロスカントリースキーの講習会を行います。
クロスカントリースキーの初心者～中級者（基本的なテクニック講習が必要な方）を対象とした講習会で、スキーの経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。
ただ歩くだけのクロスカントリーに飽きてきた方、地図読みに自信がある方、新しい競技に挑戦してみたい方を歓迎いたします。なお、積雪期に野外で行うスポーツであるという競技の特性上、ジョギングやトレイルランニングなど、夏期に多少運動をされている方を対象としたメニューとなります。
昨年度、最終日に行った「スコアスキーO地図」
日程：2016年12月23日（祝・金）～12月25日（日）
場所：山形県上山市蔵王坊平高原 蔵王ライザ
クロスカントリースキー場
宿泊：ナリサワペンション パン工房ZAO
集合：現地集合、現地解散
参加費用（宿泊費・食事込み 2泊6食）
※追記 6食とは1日目夜から3日目昼のことを指します
1日目の昼は各自で用意していただくことになるのでご了承ください
また、ペンションから直線距離で750m先にスキーハウスにレストランがあるようなのでご利用していただくことも可能です
：大人 ：27,000円
：高校生・大学生 ：24,000円
：中学生 ：18,000円
：小学生 ：16,200円
※未就学児につきましてはご相談ください
※1泊2日での参加の場合：10,000円引き(中学生以下は8000円引き)
※日帰り参加（宿泊別）の場合：3,500円/日（別途施設使用料）
レンタル用品 （申込書に記載してください。）
マップホルダー （簡易版） 200円/日
マップホルダー （競技用） 2,000円/日
コンパス（方位磁石） 200円/日
人数：最大20名程度
申込：下記サイトよりお申し込みください。
申込期限： 2016年12月15日（木）
締め切りました
参加費用は、銀行振込にてお支払いください。
入金確認をもって参加申し込み完了といたします。
銀行振り込み （振込み手数料はご負担ください。）
ゆうちょ銀行
００８（ゼロゼロハチ）支店
普通 ３５９４３６１
スキーO委員会（スキーオーイインカイ）
申し込み方法
下記を記載の上、①または②、③により申し込みください。
（記載事項）
氏名(ふりがな)、性別、西暦生年月日、〒住所、電話番号、E-Mailアドレス、参加区分（全日程・一部日程：参加日）、スキー経験、オリエンテーリング経験、レンタル用品希望、支払い方法、その他希望事項
①インターネットよりお申込み （推奨）
申込みはこちらから
②メールによりお申込み
宛先 前畑 健人： hatty.maehata○gmail.com(○→＠)
件名 「蔵王初心者講習会申込」
③ＦＡＸ又は郵送
FAX ０２９－３０７－８２７６
〒300-2622 つくば市要332-30 高島和宏
問い合わせは前畑までお願いいたします。(連絡先は②)
※レンタル物品について相談がある場合も前畑にご連絡ください。
メニュー（予定）
23日 集合：10：30 ナリサワペンション
11:00～ 蔵王グリーングランド
ポールを使った準備体操
スキーの履き方、滑り方
（昼食）
スキー練習、散策
24日 集合：9:00 ナリサワペンション
9:30～ クロスカントリーコース
上り、下りのテクニック
（昼食）
地図を使った練習
25日 集合：9:00 ナリサワペンション
スキーオリエンテーリング競技説明
スキーオリエンテーリング体験練習会
※ クロスカントリースキーの経験がある方について、体験練習会のみの参加（3,500円）も可能です。
昼食後解散
悪天候の場合、ナショナルトレーニングセンターである蔵王坊平アスリートヴィレッジ「たいらぐら」において、筋トレを実施する場合があります。
そのため、トレーニングウェアと上履きを持参することを推奨いたします。会員の方は、会員証をお忘れなく。
スキーについて
・蔵王坊平高原には、クロスカントリースキーのレンタルはございません。
現地集合前に各自で手配をお願いします。
ネットで手配できるレンタルショップ「ダーリング」にて、クロスカントリースキーのレンタルが可能です。
・講習は、クラシカル、あるいはウロコ付きスキーを利用されている方を
前提に行います。フリーでの講習が希望の方は、申込時にお知らせください。
持ち物について
・積雪地帯で運動ができる格好でお越しください。
アルペン用のスキーウェアですと運動時に暑くなることがございます。
防水性・透湿性に優れた、登山用雨具など適していますが、汗をかきますので、
透湿性に優れたものをおすすめいたします。また、天候によっては極端に寒い
場合もありますので、インナーを重ね着できるよう、準備をいただくようお願いします。
・サングラス、帽子、手袋なども持参するようお願いします。
交通について
東京駅から蔵王ライザまで
東京6:12発→(つばさ121号)→かみのやま温泉8：48着
JRかみのやま温泉駅前交番前9：20発→無料シャトルバス→ペンション村入口・ＺＡＯたいらぐら9：47着
※こちらを参考にしてください
主催：公益社団法人日本オリエンテーリング協会
スキーO委員会
本事業は、スポーツ振興くじ助成金を受けて実施しております。
12月7日参加費を更新しました
12月12日参加費について追記いたしました
申込者リストを更新いたしました
12月19日申込みリストを更新・確定いたしました
交通について追記いたしました
食事について追記いたしました
申込者リスト(12月19日現在）(敬称略)
※参加費の振込の確認につきましては現在担当者に確認中なので、googleフォームに回答があった方のお名前を載せました
高島和宏(2名)
佐野響
中島颯大
柴田達真
清水由布子
柴田知紗
西原朗(2名)
高橋美和(5名)
日下雅広
安達利雄
酒井佳子
藤沢エレーナ(2名)
渡辺季香
渡辺綺羅
渡辺知優
前畑健人
計23名
内訳大人11名、学生(大学生・高校生)4名、中学生2名、4歳以上小学生以下3名、3歳以下3名