第2回JOAトレーニング合宿参加者募集要項

日本オリエンテーリング協会強化委員会では、JOA第2回合宿を岐阜県椛の湖周辺にて開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意致します。ふるってご参加ください。

1.期日

2015年3月14日(土)～3月15日(日)

・集合：椛の湖オートキャンプ場（岐阜県中津川市上野589-17）

・交通：自家用車での参加、参加者同士の乗り合わせによる参加を歓迎します。公共交通機関での参加者の方は送迎を行う予定です。

・解散：　3月15日(日) 14:00頃（予定）

＊集合場所の正確な情報はプログラムにて記載

2.場所

岐阜県中津川市椛の湖周辺　（宿泊場所　椛の湖オートキャンプ場）

3.内容

・基礎練習を中心とし、練習のまとめとなるレース形式の練習を織りまぜます。
また、合わせて選手の冬場のトレーニングに貢献するため量もある程度確保します。

・練習の全体量の目安はシニア男子で、森での練習が10km～12km／日程度（男子シニア）
を目安とします。トレーニングは、JOA強化委員会コーチがコーディネートします。
個人コーチがいる選手は、個人コーチの参加も可能です。

3月14日（土）

• ウォーミングアップ（コンピ、ライン他）（強度L） 3km程度
• クロスカントリータイムトライアル （強度H）2km
• サーキットトレーニング （強度L～M）1.5km×3
• マススタートオリエンテーリング（強度H）3km程度

3月15日（日）

• ウォーミングアップ（コリドア他）（強度L） 3km程度
• ミドル形式レース 4～6km
• フィジカルセッション（＊オプション） 30分

4.費用

トレーニング費用

• 2015年アドバンスト選手登録者およびその個人コーチ：1日あたり 2,000円
  （アドバンスト選手未登録者：1日あたり 3,000円）
• ※E-cardレンタル費用　300円
• Eカードレンタル 1日当たり 300円
• アドバンスト選手登録については、日本オリエンテーリング協会ウェブサイトを参照下さい。（http://www.orienteering.or.jp/）

宿泊費（1泊3食付き）

• 6,500円（予定）　　人数次第で大きく変更があるかもしれません。
  
  食事は、3食(14日夕食、15日朝食、15日昼食)ともに、弁当の予定です。

5.申込み

E-mailによる申し込み

①氏名　②電話　③E-mail　④Eカード番号またはレンタル　⑤参加する内容（14日トレーニング、15日トレーニング、宿泊）　⑥交通手段
以上を
へ送信してください。件名は「第2回トレーニング合宿申込み（氏名）」としてください。

JOAサークルスクエアからのよる申し込み

アドバンスト選手登録者で、JOAサークルスクエアに登録している者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力してください。

6.締切

2015年2月23日（月）

7.問合せ

申込先メールアドレスまでお願いします。
合宿責任者：稲葉英雄（JOA強化委員）連絡先アドレス：



但し、3月12日(木)～15日(日)間の緊急連絡は、
080-2622-8238（稲葉英雄）、又は、090-2202-2357（大橋晴彦）へお願いします。

8.その他

• 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保されますが、補償には限度があります。
• オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
• 部分参加も可能です。問い合わせ先までご相談ください。